日々のあれこれ。 有意義な情報はご提供致しかねます・・・。
BMIと体脂肪率による体型診断
2015年09月21日 (月) | 編集 |
BMI値:26.59  体脂肪率:35.0%
あなたは 肥満型 です。

脂肪が多く、見た目にも太っています。
健康体型になるには 体重を4.4kg、体脂肪率を5.11% 減らす必要があります。

肥満は普段の食習慣や運動不足の積み重なりです。
そのため、食事内容や食事時間などの食習慣を見直し、
日常的な運動を心がけてるだけでも大きな効果があります。
習慣が変われば身体も変わります。
正しい習慣を身につけ健康体型になりましょう。

ふふふふふふ。
見た目にも太っていますw
太ってるんだよー
       *'``・* 。
       |     `*。
      ,。∩      *
     + (´・ω・`) *。+゜  もうどうにでもなーれ
     `*。 ヽ、  つ *゜*
      `・+。*・' ゜⊃ +゜
      ☆   ∪~ 。*゜
      `・+。*・ ゜
今日義姉に体重を言ったらビックリされました。
ここ数年で12キロ増えたからねぇ。
中年太りってやつなのかい。
おぉぉぉぉぉぉ・゚・(ノД`)・゚・ 

友人に一緒に年内-2キロの減量をしようと言われ
記録だけしてみたものの、成果はないです。
うん。当たり前だね!
つーか4.4キロ減っただけで健康体型なの?
それじゃ見た目はあんまり変わらないと思うんだけどなー。
とりあえず減らしてみろよ、自分(・ω・`)
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